Los talleres se imparten en la consulta.
Aprendo a cuidarme mejor
Recursos cognitivos y emocionales para mejorar mi estado de ánimo
Se transmiten unos conocimientos prácticos: recursos cognitivos y conductuales para mejorar «mi estado de ánimo». Conjuntamente con unas sesiones de relajación física y mental.
Temario
- Presentación de los miembros del grupo.
- Se explican recursos cognitivos y conductuales para mejorar el estado de ánimo.
- Palabras, imágenes y conductas que alivian.
- Ejercicios de relajación física y mental.
- Debate grupal y despedida.